Yoga beginnt für mich mit dem ersten Atemzug. Von diesem Moment an darf alles neugierig ausprobiert werden. Mal kraftvoll, mal sanft – immer im Einklang mit deinem Atem, der jede Bewegung begleitet.
Power entsteht im Zentrum – und genau hier setzen wir an. Mit deiner Atmung findest du die Verbindung zu deinem Powerhouse, deiner Körpermitte. Von dort aus darfst du Kraft entdecken, Stabilität aufbauen und dich ganz bewusst im Pilates bewegen.
„Atmen ist wichtig. Alles andere hat Zeit.“
mika gustavson
